Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).

Просмотров: 704195

Комментарии к видео "Каушики. Просто включи и танцуй 21 минуту (практика).":

АвторПросто прекрасный танец!!!!
Автор: Любовь Носкова
АвторКомментарии и смех- и - грех ). Пойду тоже попробую. Музыка завораживает
Автор: Ирина Белорецк
АвторА можно ещё что-то из движений! !!!
Автор: Irina Beketova
Авторкапли пота капающие со лба с носа ...вот это КАЙФ :) СПАСИБО! С ВАМИ ВЕСЕЛЕЕ! хоть и словила себя на том, что делаю уже с закрытыми глазами лишь изредка открывая
Автор: Yuliya Gera
АвторДоброго времени суток. Есть ли знатоки, которые смогут объяснить для чего конкретно используется данный танец? Спасибо, если кто-то ответит.
Автор: vega
АвторКлассно )))) Буду учиться также ))))
Автор: Nika Barton
Авторзавораживает... =)
Автор: Наиля Х
АвторЗдорово!!!! А что за музыка,мантра или что?
Автор: Лина Семочкина
Авторспасибо за отличное видео! будем очень рады если и для мужчин появится
подобное видео с тандава-танцем! успехов и удачных практик!!!
Автор: Liu Gel
АвторСпасибо за видео уже танцую 21 минуты не знаете а от недержания мочи помогает спасибо...
Автор: Mushviq Nesib
АвторСразу - трудновато.
Автор: Лілія Густодим
Авторприкольно:) танец слоников
Автор: вася пупкин
АвторТак рада что нашла этот танец, очень хочу начать практиковать!!!! Заряжает энергией даже просто смотря на этих красивых и стройных девушек... хочу опять стать стройной как они
Автор: alexa bezada
АвторСпасибо! Именно ваш ролик выбрала для себя. Заменяет бег, от которого пришлось отказаться виз-за позвоночника.
Автор: Vorobey Kukushka
АвторНа нервы действует музыка тупическая
Автор: Татьяна Кудрицкая
АвторМузыка божественная .
Автор: мы ждём перемен Аскаров
АвторВот это неожиданно)) такой прилив сил и бодрости! Супер!
Автор: Виктория Ангелова
АвторОт комментариев можно упасть)))начиналась.Музыка прикольная.
Автор: Наталья Терещенко
Авторне смотрите на левую в красных штанах, ориентируйтесь на правую - выполняет более правильно. спасибо, девочка!
Автор: Olga Magnolia
АвторСкажите пожалуйста, нужно ли при танце повторять слова, как, если правильно помню: я нашла тебя, я иду.....
Автор: Maya Beridze
Авторэто женский танец?мужчинам рекомендуется или есть мужской?
Автор: Алексей Шубин
АвторДелаю уже неделю,правда в своём ритме,не так быстро.Ставлю таймер на 25минут и делаю с небольшими остановками прозеваться,суставчиками прохрустеть.Практика нравится.Благодарю.
Автор: Елена Васильченко
АвторВчера вообще неуспевала, сегодня с ошибками 7мин. только смогла))) Вся мокрая как лягушка, для меня вспотеть при тренировках это проблема))
Автор: Елена Денисова
Авторуууххх...........вот это да!.......чудненько и миленько...............первые три минуты пошли чуть в стену не врезалась...то ли голова закружилась...то ли стены узкие....потом поперло............великолепно! спасибо!
Автор: Ира Денежкина
АвторИ что 20 минут одно и тоже движение?
Автор: Юлия Щекина
АвторДевочки-ведущие, спасибо за практику! Девочки, кто оставлял комментарии и вам спасибо))
Энергии правда прибавляется, даже в начале, пока тело не привыкло к движениям. Магический танец
Дивных каошиков всем!
Автор: Anastasia Karaseva
Авторс синхронностью проблемы 😁 но буду оттачивать танец до автопилота )
Автор: Юрий Козловский
АвторТанец каушики, начала практиковать буквально неделю . Под музыку пока сложно но желание научиться огромное.Передать свои ощущения , просто начните танцевать. Спасибо!!
Автор: Ирина Маршалова
Авторесли бы девушки спиной стояли было бы попроще выучить танец!
Автор: Irina Smirnova
АвторПочему-то, у меня ассоциации с турецким хамамом: вроде не жарко, как в русской бане, а пот течет градом. Так и здесь: вроде и не загоняли,как в кардиотренировках, и дыхание в норме, а футболка мокрая насквозь. Очень интересный вид активности!
Автор: ROMA. TV
АвторСпасибо большое за видео! Я как раз хотела такое видео, чтобы можно было полностью его протанцевать с обучающими людьми в кадре)))) Это здорово!
Автор: Lia Lynn
АвторОгромная благодарность за видео! Мы на йоге танцуем Каушики в качестве разминки, - очень успокаивает ум и разогревает тело. По вашему видео училась дома после первого занятия. Еще раз БлагоДарю!
Автор: Светлана Кара
Авторчто я делаю не так? все отзывы положительные. А у меня что-то не очень. Пока танцую - хорошо, а после того как наконец-то смогла танцевать 21 минут (танцую утром) к вечеру "сливаюсь " психологически , хочется плакать , себя жалеть , в общем настроение на нуле (мне самой странно, почему так? я вроде научилась себя контролировать .Танцевать мне нравится, иногда даже хочется закрыть глаза и войти в транс, но совсем не хочется впадать в депрессию . Хотелось бы услышать ответ от Дады . Девушкам большое спасибо за видео, они молодцы!!!
Автор: Xenia Kesova
АвторБольше 10 минут пока не выдерживаю, но и эти минуты бодряд на ура и пропадает аппетит. Но почему в этом танце наклон всегда на правую ногу, действительно, так только правая ягодица нагружается. Можно ли чередовать ноги в наклонах вперед?
Автор: Марина Старикова
Авторот этого танца можно похудеть? и в чем философия, объясните пожалуйста.
Автор: Жылдыз Батыркулова
АвторТанец великолепен ! Мне 57 Танцую пол года, иногда день-два пропуск Всё, наклон а темпе не сделать! Но на второй минуте уже легче, легче И пошло , как по маслу
Главное, что весь день потом делаешь ,а не ходишь РЕЗУЛЬТАТ : мышцы потянулись , спина выпрямилась, больше гибкости
Автор: Olga Butakova
АвторЕщё не пробовала, но от комментов получила кайф!😂😂😂 Буду пробовать💪👍
Автор: Malu Malueva
АвторСомкнутые ладони восстанавливают кислотно-щелочной баланс организма. Притопы стопами воздействуют на рефлексогенные точки,стимулируя иммунитет,улучшают кровообращение.
Однотонная музыка,движения позволяют высвобождать подсознание, посмотреть на критические ситуации со стороны об"ективно.
Теперь надо дождаться ,когда домашние поразбредутся по делам,побороть лень и попробовать!
Автор: Имя Фамилия
АвторУ меня после этого танца сильно болели бока
Автор: Черный Ангел
АвторНе знаю, почему, но на женское здоровье танец повлиял не очень хорошо. После нескольких дней танца в середине цикла начались коричневые выделения.
У танца есть противопоказания?
Автор: Светлана Павлова
АвторО, это классное чувство, когда осилила 21 минуту со второй попытки в первый же день!))) С утра научилась, вечером станцевала)))
Автор: Анна Сысоева
АвторНу ребята и нагрузка! я бегаю по 20 км и это занятие на 21 минуту сравнимо с дистанцией на 15-20 км; Я в шоке ! Ощущения необычные очень после !
Автор: Nadejda Bugay-Osipova
Авторсинхронизация с плотью...
Автор: Рома Роман
Авторspasibo devochki! ja tancuu s vami !
Автор: Muhabbat Huiskamp
АвторРебята я сорвала спину наклоняясь вперёд , делала неправильно с круглой спиной . Если у вас грыжи как у меня будте аккуратны !!!!! Сейчас лежу уже 2 день , в спину стрельнуло ((
Автор: VladiSlava Lava
АвторСпасибо девчатам за такое хорошее и полезное видео! Очень классно заниматься именно под него, не скучно, не сбиваешься, легче выдержать 21 минуту!
Автор: Екатерина Птичка
АвторОй как классно)
Автор: Kristina Easy Hindi lessons
Авторофигеть вообще супер мне нравится. ...
Автор: Nektar Nektar
АвторМожно офанареть от такой монотонности. Так в транс впадают? Ни души, ни сердца, ни музыки, ни пластики. Разве это танец?...
Автор: Маргарита Любимова
АвторПобила этот танец,просто чудо-настроение,энергия-вверх, мысли -в моменте!Благодарю!!
Автор: Ольга Петрова
Авторв какое время суток лучше всего заниматься?
Автор: Galina Kobets
АвторУ меня шейный грудной и поясничный остеохондроз позвоночника. Можно ли танцевать этот танец? Пока выполнила 3 раза по 20 минут,оч тяжело.после болит спина и колени очень сильно. После отдыха 3-5 минут боль стихает
Автор: О д
АвторЗдравствуйте. Танцую каошики 2 недели. Вошла в ритм, отработала движения. Но почему-то стал побаливать сустав в бедре справа, куда вся нагрузка. Неужели неправильно делаю? Там правда получается наклон вперед все время на одну ногу, менять нежелательно, как я поняла. А что делать? натренируется сустав и пройдет боль? Так жалко бросать, такие ощущения прикольные. Уже пот пробивает не с 3 мин., а после 10. И еще вопрос по идиации: я проговариваю про себя настрой с каждым движением, все 21 мин. ? Когда все время проговариваешь про себя, мозг находится здесь и сейчас, меньше отвлекается, но это немного сбивает, надо успеть и не отстать от ритма. Или надо только вначале настроиться?
Автор: Инна Борисюк
АвторОтличный танец! Спасибо! Первый день 3 минуты смогла, второй, третий день- по 5 минут будто целый час занималась на тренажере. Ощущения классные!
Автор: Сауле Машимова
АвторБлагодарю!
Автор: Мои любимцы попугаи.
АвторОго, а руки не болят так долго вверх держать?
Автор: Светлана Кошель
АвторКрасиво! Спасибо!
Автор: Maria Mueller
АвторСделала один раз но руки вверх может это не очень хорошо для организма - кровь идет в ноги. руки болели
Автор: natali grigor
АвторСмогла уже 8 минут протанцевать. Авидья сильно сопротивляется.
Автор: Аджна
АвторЕсли такое возможно - было бы здорово скачать это видео, чтобы практиковаться оффлайн. Заранее огромное спасибо
Автор: Anastasia Karaseva
АвторОтлично! Невероятно! Спасибо!
Автор: Antoneta Borisova
АвторСегодня попробывала, правда сделала только 5 минут полноценных,через 5 минут была вспотевшая(извените за подробности),это при том ,что я каждый день занимаюсь.Буду продолжать.Ксати,действительно улучшается настроение.Спасибо
Автор: вера карпова
АвторБлагодарю девочки за танец обязательно попробую.
Автор: Таня Байтелова
АвторТанец просто супер! Первый раз было тяжеловато, на второй раз стало легче. На третий раз вообще танцевала идеально. И время пролетает незаметно.Главное не думать а времени, а отдаваться танцу целиком. А ощущения после танца непередаваемые...Благодарю Вас!
Автор: Nadin nidaN
Автор105 раз (если считать в одном упражнении 4 наклона до притопа)...вобщем можно без песни отплясывать.Хм, люблю эксперементировать...а если больше делать? Или меньше, если в утреннюю зарядку входят движения из тай чи (спинку за год поправил)..и некоторые силовые упражнения для основных мышц. Да много вопросов на самом деле.
Но в любом случае спасибо за что то новенькое😉😘
Автор: мах max
АвторТолько движения выучила и танцую медленно. Быстро не получается как у девушек. Интересно это реально в таком темпе делать?! Я когда-нибудь научусь?
Автор: ольга бочарова
АвторПингвинчики ))) быстро очень )))))))))))
Автор: Леонид Абель
АвторСначала казалось, что 20 минут махать руками и топать ножками - легче легкого. НО на самом деле, я была в шоке, так как уже на 10 минуте ломит все тело, особенно руки. Но зато в конце огромный прилив энергии и чувствуешь себя победителем!Спасибо за чудесную практику!
Автор: Elina Cupcake
АвторЗдорово! Много минут пока не выдерживаю, но стало весело, как вовремя я увидела это видео, буду учиться до 21мин. Руки устают и вроде простенький.Огромное спасибо девочкам - ничего лишнего , просто танцуй, смотри, повторяй- ты и тело... Спасибо вам! Сохранила себе на рабочий стол.
Автор: Лора Пешкова
АвторКлассные бриджики у девчонок!!
Автор: Esra Bayram
АвторKnow this as the spiritual dance 'Kaoshiki', practiced in the Ananda Marga Group
Автор: Hans Meier
Авторсегодня всё таки решил попробовать .3 мин . более менее выдержал. сложно вообще то в таком ритме для новичков.
Автор: Андрей Бабин
Авторблагодарю
Автор: Светозар
АвторДевочки вы супер!
Автор: Lili Lili
АвторМузыка ужас
Автор: NostRomo 74
Автор1 день - done! Спасибо за практику. Буду отслеживать изменения.
Автор: Владислава Четверикова
АвторСпасибо большое! Ощущения супер)))
Автор: Нонна Акопова
АвторСегодня впервые танцевала под это видео. Перешла с более медленного варианта. Сначала сбивалась, потом пошло нормально) Прогресс)
Автор: Яна К.
Авторот этого худают?
Автор: Александр Карунтаев
АвторПротивопоказания есть у танца? Возраст, болезни?
Автор: Виктория Пухова
АвторСколько минут минимум нужно танцевать этот танец?
Автор: Ли А.
Авторкак вы это делаете :)
Автор: Golden Fox ic
АвторА где описание самого танца ? Инструкции есть ? )))
Автор: Naturelle
АвторПрсле всех каментов, Я танцевала сегодня первый раз с переменным успехом, не знаю, как насчёт энергии, но вспотела хорошо. Лежу на диване.

Второй раз танцую. После танца пулей побежала траву косить. Работает танец!
Автор: Zhenia/Женя Sannikov/Санников
АвторНе наше не скрепно и не православно!
Автор: вольный каменщик
АвторМожно танцевать при грыже или артрозе?
Автор: Darigash Maubekova
Авторможно ли совмещать с другими практиками?:)
Автор: Кристина Вячкилева
АвторВ ютубе, наши девочки, красивее всех танцуют
Автор: алекс силан
АвторДевушки,спасибо! Супер!
Автор: Милена Бласковская
АвторКласс,дыхание пропишите пожста,я курю 12 лет чтоб не упасть
Автор: Елена Валеева
АвторМолодцы, девчата! Будем танцевать вместе с вами!
Автор: Эйя
АвторСупер танец! Это трудно новичку!
Автор: Наталья Шеина
АвторБлагодарю за практику ,от которой получила энергию ,реальный выход идет , у меня через неделю все тело покрылось красными пятнами ,постоянно после практики мокрое тело щипало ,лет 5 назад аллергию лечила ,сейчас поняла изнутри все прет в наружу.Благодарю Вселенную ,каушики это очень мощная практика .Всем желаю отличных результатов.
Автор: марау бариева
АвторВидео с 2012 года, хоть кто-нибудь похудел, танцуя этот танец??? Откликнитесь!!!
Автор: Зульфия Назарова
АвторТанец дается легко,вторая половина времени превращается в медитацию,времени не замечаешь,паришь на крыльях...!
Автор: Светлана Костина
АвторЧто это даёт организму? СПАСИБО
Автор: Лариса Попова
АвторПопробовали вместе с внучкой. Очень понравилось. Будем учиться танцевать.Спасибо.
Автор: Марина морозова
Автормамма мия! я только могу представить синхронизацию обоих полушарий мозга!!!!!!!!!! да тут будешь любые программы брать без вздоха. и система будет, при этом, в покое. медитация активная .
Автор: Mari Kler
Авторобязательно танцевать именно под эту музыку? или можно под другую мелодию, не обязательно индийскую?
Автор: Сагыныш Жумашева
АвторЗавтра попробую.Боюсь что за 20 минут надоест одно и тоже.Но надо попробовать,может и зацепит.
Автор: Алена.К К
АвторДля чего этот танец ?
Автор: Наталья Демьяненко
Автор👍
Автор: Тоня Демидова
АвторСпасибо большое! Танец мне очень понравился, и впредь буду ежедневно его практиковать, тем более, что у него столько волшебных эффектов👍 в первый день было тяжело скоординировать движения тела: чтобы ноги переступали быстро, а туловище двигалось медленно, но это вопрос 5 минут, потом все обязательно получается, и уже в последующий раз все случается "на автомате") поэтому не бойтесь! После длительной практики напишу еще один отзыв
Автор: Ирина Гриценко
Авторкто-нибуууудь, дайте ссылку на композицию, под которую они танцуют. никак не могу найти в мп3
Автор: Tamila M
Авторя в принипе спортинвая девушка, но после 2ух!!! минут этого танца у меня ломило все! буду обязательно дальше тренироваться! Спасибо!
Автор: Ekaterina Zinovyeva
АвторИ всё надо выучить одно и тоже и21минуту повторять здорова
Автор: София Золотова
АвторСупер!!! Позитивно так!!))))
Автор: Анастасия Третьякова
АвторПросто супер! Всем рекомендую!
Автор: Тамара Киричок
Авторкласс!оченоь понравилсятанец, я прям мокрая вся. Только каждый раз сбиваюсь когда они начинают новый круг и ногами не в ритм переставляют
Автор: Марина Малина
АвторЭто духовная практика. Не удивляйтесь если после временного облегчения вам придется посещать врача
Автор: Анжелика Иваненко
АвторПрактикую каушики недели 2-3,сначала не сразу получалось,но я не сдавалась и поставила себе цель во чтобы ты ни стало научиться)через неделю я уже вошла в свой ритм,сначала я училась просто совмещать ноги и руки и отсчитывала 1,2,3...потом пошло легче и легче,сейчас уже делаю с инициацией мысленно,вся мокрая,тяжело,но энергия откуда береться,не могу остановаиться,делала не сразу 21 минуту,по состоянию и самочувствию.Зато сегодня как сделала так стала сразу петь песню"От улыбки станет мир светлей)))Вся мокрая но довольная и счастливая.Практикуйте!
Автор: Юлия Корбачева
АвторЯ зробила цееее!!! ураааа)))
Автор: Nika Berger
АвторКрасотки.. )) женюсь))))
Автор: Azamat G
АвторСпасибо за оперативный ответ!Межпозвоночная грыжа в поясничном отделе и гоноартроз 3-степени обеих колен. Как бы коленям уже должны были сделать операцию. Но благодаря разным упражнениям бросила палку. 2-месяц хожу без тросточки. Ваши танцы мне понравились. Попыталась немного потанцевать, но сильно наклоняться не могу. Боюсь чего-либо прищемить.
Автор: Darigash Maubekova
АвторДаешь десятичасовую версию!
Автор: Tuulelipp
Авторкак научиться? очень нелегко оказалось одновременно синхронизировать движения ногами и корпусом
Автор: Natalija Logacheva
АвторDrAmitjii, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! ПОДСКАЖИТЕ, ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ КАСАНИЕ ПОЛА ПРИ НАКЛОНЕ ВНИЗ?
Автор: Ольга Спатару
АвторKicked my butt ! В хорошем смысле слова. Не ожидала, что такая физическая нагрузка . Понравилось. Надо только ещё над координацией поработать
Автор: Fuzzy Kitten
Авторвот это дааааа.... так наверное и похудеть можно?)))) мне 30 кг надо убрать (94кг сейчас) у кого есть практика похудения на этом танце???
Автор: Гульназ Хасаншина
АвторЯ в восторге., с виду такой простой танец. А эффект обалденный.
Автор: Надежда Кравчук
Автору меня такая скорость не получается. мне кажется у них ноги короткие
Автор: Дина Н
АвторЗдравствуйте. Что дает этот танец?
Автор: Карлыгаш Байбусунова
Авторкакие молодцы. здоровья, счастья и удачи всем
Автор: strawberryfieldsable
АвторТанец просто супер...
Автор: Ольга Миллион
АвторНу ни скажу , что очень просто в ритм успеть и эта перестановка ног в конце. А я еще на желтенькую жаловалась, что постоянно плечи поднимает при наклонах в бок. Какие плечи )) тут бы не ошибиться) Молодцы девушки
Автор: Ирина Белорецк
Авторлюди добрые, подскажите пожалуйста помогает ли этот танец похудеть или, что ?
Автор: Эльвира Замятина
АвторОго! Капец зарядочка)), сижу в поту и в мыле, как после часовой тренировки в зале. Не сразу дался танец, сбивалась - следишь чтобы ноги двигались в ритм, не получаются наклоны, следишь за наклонами - сбиваются ноги, наверное оттого что у меня с чувством ритма проблемы, танцы - это не моё)). Короче, у кого не получается сразу, делайте сначала без наклонов, только ноги, а потом уже добавляйте наклоны. Классный танец, спасибо!
Автор: Lara Lara
АвторСовсем недавно узнала о танце каошики. Начала практиковать пару недель назад. Утром танцую, перед сном медитирую. Ощущения супер!!! Спасибо за классное видео! Пальчик вверх!
Автор: Lidia vida
Авторпочему именно 21 минута
Автор: Менеджер территории 297
Авторyour are doing too fast and over 45 degrees.
Автор: Neil Pharr
АвторСкажите, а обязательно именно под эту музыку танцевать? Что-то она мне как-то не очень
Автор: Фыр Фыр
АвторСпасибо!
Автор: Olga D
АвторБлагодарю!По Вашему видео научилась танцевать каошики.Очень хорошая утреняя разминка!Рекомендую!Всем удачи и процветания!!!
Автор: Tablouri in relief de Aliona Vlad
АвторДа уж. Думала, что я сильная, а оказалось тяжеловато столько времени беспрерывно танцевать такой простой танец. Прекрасно.
Автор: qwerty 1
АвторЭто для похудения?
Автор: Olga Alex
Авторhey there, can you please tell me which music did you use in this video? name and author, please:)
Автор: Maria João
АвторСпасибо за видео. Вопрос такой: в этом видео девочки поднимаются на два счета и наклоняются назад на один, а в другом наоборот учат, что поднимаемся на один и на два прогиба назад. Это принципиальный момент? На два счета подниматься конечно легче, не сбиваешься, но тогда назад два прогиба не успеваешь сделать.
Автор: Ирина Имамутдинова
АвторЯ это сделал!!! Ураааааа! сегодня наверное уже Тандеву не буду 2 мин танцевать. мне хватило Каушики!!!
Автор: Андрей Бабин
АвторБлагодарю!!!
Автор: Виктория Ангелова
АвторСупер.😄
Автор: СТРЕКОЗА `
АвторНадо опробовать
Автор: Naturelle
АвторДумала на меня не действует, попросила сестру позаниматься, такое же впечатление, нудная музыка, совершенно не сложно, просто ооочень нудно
Автор: Ttt Ggg
Авторподскажите, пожалуйста, как нужно дышать?
Автор: Кристина Вячкилева
АвторА что это за музыка, она сама что-то дает? у меня от нее полет какой-то)
Автор: Kot v Sapogah
АвторНеплохо бы узнать слова мантры
Автор: Галина Ракшина
АвторНу такая прелесть. Сколь живи столько и учись. Ну вроде уже столько всего знаешь, а ведь найдется что то такое простое и классное! Попробую непременно!
Автор: сюзанна семенова
Авторкласс! а что за музыка фоновая? подскажите пожл. кто исполнитель или где скачать?
Автор: Анна Акишина
АвторNamaskar from Bogotá Colombia
Автор: AnandaEspiritual-FamCo
Авторочень быстро ((((( можно как то помедленнее
видео сделать для новичков ?
Автор: Светлана Цветкова
АвторЗанимаюсь неделю и очень рада, что нашла этот танец.Всю жизнь занимаюсь фитнесом и этот танец просто замечательное дополнение к активному образу жизни, к улучшению здоровья и тела. Хотела узнать, почему именно 21мин.?
Автор: Инна Ивановна
АвторЧто вообще дают эти однообразные движения? Разве что проработать боковые мышцы .
Автор: Эмилия Малиновская
АвторНебольшой недостаток видео: девченки к нам стоят лицом. И если вы будете за ними повторять (как я вначале), то танец будет неправильный. Нужно все делать зеркально. Удобнее было бы, если бы девченки стояли к нам спиной.
Автор: Аджна
АвторТанец супер!! Но у меня пока ничего не получается(((
Автор: Ирина Юденкова
АвторТеперь мне совершенно ясно,почему йоги не пьют кофе. После этого танца энергия,как после двух чашек эспрессо! Рекомендую всем!
Автор: Ирина Харитонова
Авторвсе гениальное просто ! Спасибо !
Автор: Zhanar Karabai
Автор7 минут продержалась, зазвонил телефон. Мне понравилось)
Автор: Афина Грот
Авторклевые такие)
Автор: Dorian Fox
АвторСегодня же попробую!
Автор: Анжелика Безгинская
АвторОсвоила вчера танец, так энергия всю ночь, уже утро, а сна нет, поздно сделала танец. Ну усталость была часа 2, потом олливаешься и спина болит
Автор: Ольга Соловьева
АвторИ я почти так могу :-)
Автор: Гульнур Егорова
АвторПросто слов нету. Благодарю за помощь.
Автор: диляра ибрагимова
АвторА у меня не получается одновременно синхронизировать верх и низ! :( И вообще чувствую что разминаться сначала надо пару дней -тяжеловато сразу такие низкие прогибы делать. Но я не сдаюсь пока :)
Автор: Nichka
АвторУныло. Как им не надоедает....
Автор: Anna Anka
АвторСтранно на меня танец действует. Первый раз вчера было легко и потом ТАКОЙ прилив энергиии. А сегодня во второй еле осилила и желание упасть и уснуть на этом же месте ))))
Автор: Мария Букова-Хлебнова
АвторЯ всё время смотрел на девушку в белой майке и только под конец увидел другую
Автор: Плоская Земля
АвторPerviy den ya tansevala ele ele 2 min,putala dvijenii, cherez nedelyu 12 min, postepenno poluchaetsa, udachi vsem
Автор: Mysterious Asvinn
АвторПодскажите, пожалуйста - его можно делать на другую сторону? Просто из-за того, что наклоны на одну и ту же ногу, уже булка отсохла)))
Автор: Екатерина Птичка