СРЫВЫ при ПОХУДЕНИИ - проблема РЕШЕНА! последствия диеты. Читмил. Мотивация. Jerry Love Body

Просмотров: 141626

Комментарии к видео "СРЫВЫ при ПОХУДЕНИИ - проблема РЕШЕНА! последствия диеты. Читмил. Мотивация. Jerry Love Body":

Авторспасибо за полезные советы😘
Автор: Лера Воронцова
АвторЯ когда чувствую, что вот вот сорвусь иду в хлебный и нюхаю))) вы бы знали, как это меня спасает!!! чувство такое,что поела)
Автор: Надежда Ангел
Авторрасскажи как ты питаешся сейчас))было бы очень интересно послушать)
Автор: Polina Dark
Авторох какая девушка!
Автор: Halkman zyzzz
Автормолодчинка! Клевая девушка! Очень нравится всеее что говорит! Полностью поддерживаю каждое слово :))
Автор: Zita Trojanova
АвторЯ в свое время похудела более чем на 30 кг:)
Со сладкоежками могу поделиться супер-рецептом, для удержания себя от срывов именно на углеводы: 1. покупаем хром - едим первое время много, перед каждым приемом пищи по три таблеточки, со временем можно спокойно уменьшать, или есть только тогда когда появляется тяга к сладкому - съел - перехотел.
2. Сах.замы всех мастей наши друзья, такими сладостями удается очень успешно водить организм за нос, захотелось сладкого "окей, где моя диетическая кола-пепси", кофе пьем (чай) не просто сладкий приторный - но не с сахаром, с сах.замом, мороженое? - заменяем на протеиновые коктейли, (внимательно читаем составы - есть рассчитанные на набор массы, есть рассчитанные на сброс). Шоколадный коктель с успехом может заменять и мороженое и шоколад 2 в 1. Ну или протеиновые батончики - сникерсы вполне заменяют.
Вкус сах.зама непонятен и неприятен только в самое первое время, потом к нему быстро привыкаешь и наоборот не нравится вкус сахара. Благодаря такому достаточно простому методу получается ПОЛНОСТЬЮ отказаться от сладкой каллорийной еды, и не страдать по ней:)
Вот с жирами у меня отношения сложнее, обожаю жирную пищу до сих пор, в частности фаст фуд, срывы у меня в основном были именно на фаст фуд:( С этим можно жить и бороться, но лично мне плов на курице, с бурым рисом и без масла в мультиварке никогда не заменит настоящего жирного плова.. И подобных примеров я могу привести кучу
Автор: pugs
АвторВот умничка, спасибо )
Автор: Виктория Сушкова
АвторКогда на 2 месяце сброса веса при калорийности рациона в 1300 ккал,мне стало плохо после пар в академии,пошла купила пачку сухофруктов и умяла с кефиром и просто поела на обычную калорийность,стала лучше и физически и психологически себя чувствовать,то есть сделала читинг день,правда на следующий разгруз был на кефире и твороге,потому что перфекционистка,иногда себе позволяла покупать шоколадки на стевии ,когда сильно хотелось именно какао вкуса плитки,в итоге скинула за 2 месяца 11 кг,хотя до этого всегда была стройной и весила 69-71 при росте 181 см,короче за 4 месяца постепенно разожралась,но так как всегда скидывала к лету или перед праздниками на пп кг 2-3 для идеальности,то сила воли и уверенность в своих силах не позволили мне остаться с лишними кг,поэтому я хоть и обычная девушка,но тебя полностью понимаю в том плане,что даже с худыми и стройными могут случиться такие вот ситуации(это отсыл к видео про твое похудение с 63 кг),поняла,что они даны,чтобы закалить характер и понять,что еда не должна быть зависимостью....
Автор: Nata Li
АвторЯ похудел на 5 кг, а потом нажрал 3 кг за 18 дней. Вес остановился, но жалко. Сушка - вообще жесть...
Автор: Slava Pinchuk
АвторСпасибо большое тебе за видео!
Как раз на стадии похудения к лету,уже видны результаты,но в течении 2-3 месяцев не срывалась вообще,но после,когда добилась определенного результата,начала позволять(срыв) себе что-то вредное,и поставила день жора на воскресенье каждой недели,в первую неделю,я даже записала что надо будет !СЪЕСТЬ! в воскресенье:)))
Но потом ,в следующие воскресенья хочется совсем не шоколадок,а каких нибудь сосисок чтоле:) А в течении недели я каждый день ем 150г куриной грудки/рыбы/индейки+50 г орехов+7 овощей(не обязательно разных,просто кол-во среднее)+4 фрукта+1 чашка чая/кофе с молоком ,но без сахара
Мне просто идеально на таком питании и есть результаты!
Так о чем мой комментарий? Просто в том,что если как Ты сказала,выделить определенные дни для жора,все будет получаться и много кг,которые вы наедите-сбросятся на след. неделю !
Автор: Alina Privet
Авторизвините это пишет мой друг
Автор: Pease воен
АвторУ меня, как раз, сейчас наступил момент, когда, разрешила себе после долгого времени неправильую еду в маленьком кол-ве и поняла, насколько, притарным, для меня стал этот вкус)
Автор: Lena Angelville
АвторНельзя ни "Крошки" арбуза это сильно и жестко =))
Автор: Vyacheslav Kim
АвторА мне в сиську хочется ткнуть иголкой ради эксперимента 😃😃😃
Автор: EvgeniyaZi
Автороткуда сиськи?)
Автор: Nargiza Zh.
АвторХорошее видио
И советы дельные
Я сама года 3 назад посмотрела на себя в зеркало
Что то перещёлкало у меня в мозгу( толи таракан переполз из одного полушария в другой, толи сама себя закодировала) но я поняла наконец как противно я выгляжу и начала худеть - в итоге 20 кг за пол года ( помогли правила- правила это железно, нет правил и цели- нет результата, спорт умеренный присутствовал; добилась чего хотела и зависла на 1,5 года с весом. Привыкла к себе новой. Но вот в чем проблема- чем больше худею тем плачевнее ситуация с грудью. Муж против всех оперативных вмешательств( крема дорогущие покупает) но блин хоть что хочешь делай. КАК грудь вернуть посоветуйте кто знает. Да и сейчас спортом заниматься могу только на "диване"-т е смотреть как занимаются другие и обещать себе что когда-нибудь тоже буду. ( сколько ни начинала - ели хожу потом , а на работе ходить надо и много- жесть, от сюда и страх начать заново заниматься (кто знает как уменьшить боль посте начала занятий- имею в виду )
Автор: pimpos 29
Автореще больше жрать захотелось
Автор: Alina Heiman
Авторсупер способ. как я не додумалась. попробую также. я имею виду 1 правило.
Автор: Polina Nechaeva
АвторСразу понятно, когда человек говорит о том в чем шарит и что пережил и смог перебороть. Все правда =)
Автор: Dari S
АвторЕсли есть муж,то худеть сложно,приносит всегда вкусное и вредное (((
Автор: Евгения Евгения
Авторбоже мой какие сиськи =)
Автор: татьяна бровко
АвторСпасибо тебе за твои видео)) они мне очень помогли)) я уже месяц пыталась начать похудеть, но все никак не получалось(( но твои видео очень сильно матиаируют))) спасибо тебе большое)) у меня к тебе большая просьба!! Сними пожалуйста видео про подростков))) ещё раз большое спасибо тебе)))
Автор: Смайл Весёлый
Авторпростые истины простыми словами ) и насчет утоления "жажды" вкусняшек очень согласна, после пары недель на пп уже нереально съесть целую шоколадку или кусок торта, захомячить гамбургер или пачку чипсов, во-первых не лезет, во вторых вкусы ощущаются совсем по-другому, сладости становятся приторными и хочется запивать их водой, во всем жареном/фритюреном в первую очередь чувствуешь вкус горелого масла, а белые хлебо-булки кажутся какими-то ватными и безвкусным что-ли )) вообщем отсюда появилась моя примочка, когда чего-то очень хочется и это (к сожалению)) в зоне досягаемости, беру/отрезаю/отламываю и т.д. маленький кусочек/ложку и смакую, и...всё, на этом останавливаюсь )) со мной это в 95% случаев как-то работает, тут и психо- и физиология - и не запретила, и вкус прочувствовала ))
Автор: Kэт M
Авторчто-то звучит очень печально... я за высокоуглеводную
Автор: BuTanka
АвторУ меня вот такой вопрос, можно ли заниматься в период менструации? Стоит ли не делать какие-то упражнения?
Автор: Мария Епанина
Авторя худею уже два года 😃😃😃
Автор: Гульжан Базарбаева
АвторА я ем сладкое. Каждый день. На диете. Просто это сладкое вписывается в мою диету: сырники из пачки нежирного творога и одного банана (без муки, яиц и сахара) с чайной ложечкой черничного варенья. Разумеется только в первой половине дня. И вообще мне больше ничего вредного не хочется, хотя силы воли вообще ноль.
Автор: Жанна Грачева
АвторСпасибо за лайф хак. Постараюсь, ну очень постараюсь без срывов ппитаться. Себе позволю в 6 мес. 12 р.вредных продуктов
Автор: Гульжанар Шагирова
Авторда получается,есть один раз в день,сырые овощи и семена льна и кунжута не молотые и всё,это весь мой рацион,тренировки 2 часа в день
Автор: Ольга Айказян
АвторМолодец! Всё верно и по теме) спасибо тебе за полезные блоги!👍🏼
Автор: Alen Naive
Авторспасибо большое за твое видео и поддержку.. очень важные вещи ты рассказала...
я на диете сильно схуднула, потом год старалась жить на пп , но чем ближе к лету, тем больше я ела вредного и слетала с системы. в итоге я вернула все свои жиры обратно. сейчас думаю воспользоваться твоими советами
только на пп не так сильно заметны результаты, как на диете(( это работает вообще?
Автор: Анна Лебедева
АвторА я лопаю по немногу горький шоколад с стевией (натуральный заменитель сахара). Вкусно и полезно !
Автор: Заяц Бу
АвторЗнаю твоих родителей и брата твоего,Кузю))
Автор: Artur#7
АвторХорошее видео, я тоже пришла к таким выводам после двух лет диеты и ПП.
Автор: strange0708
АвторВСЯ ПИЩА ДАЕТ ЭНЕРГИЮ. Потолстеть можно от любых продуктов, похудеть можно на любых продуктах. НИКТО НЕ ТОЛСТЕЕТ ОТ ФАСТФУДА. Все толстеют от своей несдержанности, эмоциональной неустойчивости, глупости, лени и нежелания разбираться в основах норм потребления пищи. Кроме вас самих не виноват НИКТО
Автор: ivviktory
Авторочень нравится, как ты рассуждаешь) спокойно, логично, с расстановкой) а я все жду влог про срыв после соревнований, как ты выглядела и что чувствовала))
Автор: AlenkaMimi
АвторСпасибо за мотивацию;)👏😉
Автор: Elena A
АвторПривет, скажи пожалуйста, что ты думаешь про протеиновые батончики? Может их лучше есть вместо шоколада?
Автор: Olga Nevskaya
Авторжуткое эхо!
Автор: Tatyana Medvedeva
Авторсупер советы:)
Автор: Екатерина Шипиловских
АвторА ещё ты ведь обещала снять видео каким был тот период твоего жора, сколько ты весила и тд
Будет оно?
Автор: Darina Ruban
АвторСиси😍
Автор: Anastasia Grigorenko
АвторСпасибо огромное за мотивацию 😚
Автор: Лера Ханаева
АвторВот, я девочка, но все равно на грудь смотрю 🙈
Автор: Екатерина Лазурская
Авторхороший пушап
Автор: Egor Parf
Авторвот про шоколад кстати) у меня было так же, после месяца на чистом ПП, показалось, что я не шоколадку жую, а кусок сахара, причем какого то жженого
Автор: KattrinPro
Авторwhat's your real name?
Автор: Stergios Bellos
АвторКлассные сиськи! Особенно, если не силиконовые)
Автор: L
АвторПрям в тему,у меня сейчас такой период,до выходных ем правильно,потом жор все подряд,расстраиваюсь,злюсь на себя,плюю на все и так по кругу.
Автор: polinadasall
Авторспасибо <3
Автор: Валерия С.
АвторНе понимаю, зачем сделать такую офигенную грудь и потом её скрывать... дай хоть глазком посмотреть:) Очень жду в следующем видео, сразу стану твоим подписчиком.
Автор: Матрас Пашехонский
Авторvery very well!
Автор: Svetlana S
Авторребят на сиськи смотрю хоть и тёлка (
Автор: Anna Javorska
Авторспасибо за видео) когда будет фото: до и после?
Автор: Люба Вострикова
АвторЮля, вы говорите очень важные вещи! Наше тело может мстить за недостаток еды, жесткие ограничения любимых вкусняшек. В начале своих попыток влиять на свой вес, я пережила период срывов. Они закончились постепенно, как только я разрешила себе быть живой и иногда есть то, что хочется. С удовольствием могу сьесть эклер и потом я его просто не хочу долгое время! Я не соревнуюсь - вряд ли я выдержу сушку) Но я довольна своим подтянутым и мышечным телом "на массе". Мне главное, что я чувствую себя красивой, я нравлюсь мужчинам, и больше не боюсь срывов! Вам спасибо за видео - оно очень мотивирует и поддерживает меня!
Автор: Татьяна Солошенко
Авторслишком люблю шоколад и знаю, что не смогу отказаться.поэтому решила на завтрак съедать три дольки темного. через неделю поняла, что больше трех долек есть не могу, организм отказывается. а раньше ведь могла и целиком съесть, и молочную..
Автор: Alice Khairetdinova
АвторОХ) Быстрее бы новые видео) Ты супер!) Мотивируешь и радуешь глаз) Спасибо=)
Автор: Александра Арт
АвторСпасибо.
Автор: Ass Dass
АвторОтличное видео! Спасибо! Мой способ обмануть свой худеющий организм такой:я заменяб понятие побаловать себя. Вместо шоколадок и вредностей покупаю всякие масочки, скрабики, носочки итд. Мозг зафиксировал, что я себя побаловала и успокаивается. Плюс, я в какой-то момент тупо посчитала, сколько у меня денег уходит на какоеду и..мда, надо сказать тоже мотивирует☺
Автор: Катя Тросман
АвторДосмотрел до конца, а кофту так и не сняла. Чувствую себя обманутым!
Автор: Andrew Muratow
АвторБонус себе любимому! За -2 кг бонус крем. -5 бонус сумка/туфли... Я так маму мотивирую))
Автор: Victoria Subbotina
АвторПросто супер! Решила мою проблему!
Автор: Екатерина Тимовская
АвторХорошая идеи по поводу "разрешить себе" вкусняшку, чтоб потом морально не страдать. Спасибо)
Автор: Эля Канатьева
Авторвы мне этой мотивацией оооочень помогли! А то срывы у меня очень часто бывали. Я с легкостью много от чего отказалась, но не могу отказаться от печеньек, вафель и шоколадных конфет. Но теперь проблема решена! Благодаря вам!!! Огрооомное спасибо вам! Жду новых видео!
Автор: Aya Akimova
Авторпо моему я не туда смотрела все видео...
Автор: Alina Karnauh
АвторУмничка, спасибо😙 как раз в конце месяца на сушку(((
Автор: Надежда Ангел
АвторСпасибо вам большое. Вы мне помогли недавно, скорей всего вы даже не помните, но благодаря вам я похудела на 12 кг. Сейчас видео очень в тему ,уже неделю жру,не ем,а именно жру.все что вижу,то и жру. Уже +4. Но все ,хватит,возвращаюсь на путь истинный. Сделаю разгруз 2 дня (кефир+ клетчатка) и сразу на пп.спасибо вам большое.
Автор: navždy О
АвторСпасибо тебе огромное за мотивацию, за твои слова. Смотрю тебя уже давно и ты всегда мотивируешь, делишься опытом, даешь правильные советы, очень хочется больше твоих видео) Особенно жду видео о похудении подростков) Еще раз спасибо тебе♥
Автор: Лера Смирнова
АвторВот это 3D эффект 👀
Автор: Maria Arapova
Авторкакие красивые тити!)))
Автор: Catie K
Автора какое 2правило?
Автор: Надя Дрожжинава
АвторОчень глаза выразительные
Автор: Vyacheslav Kim
АвторТакая простая и правильная информация! Спасибо!🌷
Автор: Marta Prijmak
АвторI want to sex with u
Автор: van thanh
АвторПривет, не могла бы подсказать, я сейчас работаю на массу, три раза в неделю, как бы ты разбила тренировки? Я делаю понедельник -ноги попа, среда-спина грудь плечи, пятница опять ноги и попа. Спасибо за супер-информативные видео! 💫
Автор: Anastasia Sepkhanova
АвторЯ не отказалась. Я просто ем рыбу салаты и фруктовые смузи. Все. Ну и кофе. Это все гараздо вкуснее
Автор: inna kh
АвторВ моменты когда хочется чего-то определенного сладкого или мучного всегда говорю себе "Я это не пробовала что ли? Пробовала". Пытаюсь вспомнить вкус и к чему привело поедание таких вредностей. Чаще всего помогает и потом даже радуешься что не поддалась искушению. Или когда просто чего-то неопределенного сладкого хочется можно жвачку пожевать сладкую (обычно только мятные беру) тоже отпускает.
Правда не знаю с работает ли в случае с арбузом)) Я фрукты само по себе не особо люблю, больше овощи. Даже специально заставляю себя хоть яблочко съесть за день.
Автор: Valeriya Syuzeva
Авторспасибо за ваше видео, очень вдохновило!!!
Автор: Sveta Sibiriya
АвторСпасибо за видео
Автор: sema sema
АвторВот прям реальная мотивация!! Спасибочки😘
Автор: Amy Lee
Автору тебя очень красивые глаза, просто гипнотизируешь когда говоришь.
Автор: Пуаро Ласточка
АвторЯ один на сиски смотрю?
Автор: Mr. Shon
АвторВсё видео смотрел не на лицо, а на груденьки
Автор: Funny Hysteric
АвторХотелось бы еще видео по этой теме
Автор: Арина
Авторкто тоже на сиськи всю серию смотрел???
Автор: Лариса Барбарина
Автортакая симпатичная) и сиськи привлекают внимание)) красотка)))
Автор: Alina Antonova
АвторХочу сказать вам просто огромное спасибо за то, что мотивировали меня на хоть какое-то продвижение. Вы - один из тех фитнес блогероа, которые работают не только физически,но и психологически,что даже важнее.
Думаю, ваш канал достигнет большего. Успехов!
Автор: Камилла Чуканова
АвторКак приятно Вас слушать! Бальзам на уши!!! Правильно построенная речь и разумное отношение к теме!Спасибо!!!
Автор: ЗОЛОТОЙ ВОЗРАСТ
АвторМне помогает такой способ, на нем худеется быстро и без ограничений. Перый день - сыроедение, потом от 2 до 4 дней белки и овощи(кроме морковки, свеклы и картошки), а после белковых дней - зажер))) только особо ничего вредного и не хочется. хочется фруктов, каш, можно сладкого но не обжираться, да и просто много не влезет) и потом опять по новой) можно потерпеть пару дней спокойно,зная что скоро можно будет что то этакое) но этот режим только на период похудения. Потом просто ПП и может раз в неделю читмил.
Автор: Olga Platinova
АвторС удовольствием посмотрю перед тренировку, вместе с протеина ☺❤
Автор: Lady Di
АвторВот Действительно хорошее видео!!!Благодарю!<3333
Автор: Анжелика Иванова
АвторОчень нравится твой канал и твои рассуждения!
Автор: TM1905
АвторНа Марию Вей очень похожа)
Автор: Рожок и Петрушка
АвторУ вас такой голос приятный :З
Автор: Vikki Hayne
Авторв точку .тот же самое пихологическое расстройство было...похудела на 10 кг и потом обратно набрала ...теперь вообще жить не хочется...да уж ..никогда не доводите себя до такого чтобы потом мечтать о еде.
Автор: Adyia Queen
АвторВот это груди!
Автор: Valentinka V
Авторсиськи збс
Автор: Геннадий Соколов
АвторСпасибо))
Автор: selebreti
АвторЯ летом всегда стабильно килограмм на 5-7 худею, причем я сладкоешка))))) Но когда я могу поесть сочных фруктов, мне сладости вообще не нужны! Если есть клубника, черешня, арбузы, дыни и прочие фрукты/ягоды, я готова только ими питаться))) Ну и огурцами с грядки - они очень вкусные :3 И если летом я случайно кушу шоколадки, конфетки или еще чего кондитерского, у меня аж скулы сводит от приторности... А вот начиная с октября и до апреля я снова превращаюсь в хрюкающую от удовольствия поедания вкусняшек хрюшку((((((( Хорошая идея с читмилом, я ее обязательно внедрю в свою жизнь)) Для начала раз в неделю, потом раз в 2 недели, потом раз в месяц. Были бы еще у нас зимой овощи и фрукты в магазинах вкусные, было бы легче справляться и не объедаться вредятинами
Автор: Creepy Owl
АвторВкусовые рецепторы меняются за 21 день,и далее все что ранее казалось пресным-становится вкусным
Автор: Алена Кузнецова
АвторЯ уже давно отказалась от сладкого, мучного, и многоколорийного, но бывает что очень сильно хочется сладкого, тогда мне на помощь приходит мёд, ем сколько захочу, без зозрения совести.
Автор: Анастасия Бычихина
АвторМне нравится, как ты преподносишь информацию: интересно и последовательно. У меня бывают случаи переедания, когда я ем и ем целый день. Да, мне вкусно, но в такие дни меня просто переклинивает и моей целью становится съесть как можно больше джанк-фуда. Жду следующего видео :)
Автор: Екатерина Певцова
АвторВсё видео смотрел не на лицо, а на груденьки
Автор: Funny Hysteric
АвторМожно раз в неделю пить алкоголь? А рыбка сушеная вредна?
Автор: Евгения Евгения
АвторОчень классный способ "12 дней") У мены немного не так) Я просто не запрещаю ничего себе, при этом ничего вредного не ем(почти), бывало такое что, идешь ты с друзьями, а они там печеньки или чипсы едят, или же родители купили вкусняшку и она там лежит в холодильнике тебя соблазняет) но время научило себя контролировать и я без труда могу даже не посмотреть на вкусняшку) Сила воли-вот что круто) Развивайтесь господа) А для тех кто не может отказаться есть способ- Заменить продукты (например мол.шоколад на черный нат.70-80% , конфетки к чаю на финики, булочки на диет. кексы (их можно приготовить по рецептам в интернете) )
Автор: Кот обыкновенный
АвторОчень красивая грудь, но зачем ее специально напоказ так выставлять?) во время тренировок итак можно запросто поглазеть на ваши формы и фигуру красивую))
Автор: Zhanna
АвторПожалуйста, пожалуйста, ешь много фруктов! От них никто никогда еще не толстел! Это же энергия в мозг! Твой организм хоть заживет! Ешь в совершенно любом количестве! Тебе перестанет хотеться есть всякие химозные сладости! а самое главно, что фрукты - это ЗДОРОВЬЕ! Главное ведь в жизни быть здоровой!
Автор: Maryia Antanenka
АвторРаньше не могла жить без молочного шоколада. Горький на дух не переносила. И вот решила отказаться от молочного в пользу горького, когда окончательно дошло, что в молочном сплошной сахар. Так вот я уже больше года ем только горький 70-85% шоколад. И получаю вкусовое удовольствие на удивление себе. Просто не понимаю, как раньше я могла есть молочный, когда от сладости скулы сводит. К чему это я?)) Реально самые заскорузлые вкусовые привычки можно изменить))
Автор: sanalakshi
АвторКогда уже новые видео?)))))
Автор: NazymIce
Авторсиськи
Автор: Pease воен
АвторПривет) худею уже год на ПП+спорт. потерпела очень много срывов , падений, разочарований, рыданий и прочего прочего. забрасывала максимум на месяц, потому как поняла что мне нравиться Правильное питание и питаться по другому я уже не могу и даже при срыве, я один фиг, сама сооблюдаю промежутки времени между приёмом пищи и что завтракать мне нравиться всё теми же кашами, да и мясо я ем ,и всего ела, только курицу(ну нравиться она мне) и еще многое многое.. я короче поняла, что всё равно, правильно питаюсь, только иногда хочется всяких шоколадок. Ну и решалась снова перейти на ПП только добавлять в рацион, время от времени вкусняшки. надо сказать что всём при этом, вес я не теряла.а наоборот набрала с 64 до 66.5 это пожалуй самое главное что нужно сказать, потому как слышала я при этом в свою сторону почти кажый день -"нахрена ты взвешиваешь еду? просто возьми и положи сколько тебе хочется,зачем страдать дуростью ?!" или -" ты в жизни о чем нибудь кроме как о еде думаешь? ты только и делаешь что готовишь себе грудку(это не так) не надоело?" и вот еще самое распространенное -" Зачем тебе все это дибильное Правильное питание?? просто сядь на диету и похудей! это же легко, у меня и список есть диет.я в 'типичной анорексичке' прочитала, давай на питьевую , а?" и ещё почти аналогичное(чаще от мамы) -"зачем эти диеты?? -мам, правильное питание это не диета. - всё равно! зачем они?! просто больше двигайся и меньше ешь, всё просто!!" и еще + бесконечность подобных очень нужных советов в мою сторону.. и вы понимаете что когда ты изо дня в день правильно питаешься и тренируешься и +у тебя маленький ребёнок, что усложняет всё это по времени, и слышешь подобные высказывания от 'умных' сука (!)худышек(!) (нет) и при этом НЕ ХУДЕЕШЬ, то это забирает у тебя всё силы и жрёт всю твою мотивацию без остатка..так вот год спустя я наконец поняла( да да, я тормоз) что всё таки может не стоит доверять среднестатичному подсчёту кбжу программы my fitness pal, и наверно надо подсчитать их под себя и свои данные, как минимум по 2 формулам...после пересчёта я поняла что мне надо было есть в 2 раза больше белка и в разы меньше углеводов да и жиров тоже..короче я начала худеть...Моей радости не было предела!! я размышляла точно так же как тут рассказывала Юля!Жизнь прекрасна, весь мир у моих ног и т.д. Мой рост 156, а вес, на тот момент был 66.5. он медленно но верно начал падать и когда он упал до 64.1 он встал и Всё! произошло это все буквально за 2 недели и сейчас он почему то скачет примерно в кг. сегодня утром я весила 65.1, а вчера 64.6 . вот скажите, где взять сил во всём этом разобраться??!?!? моё терпение уже на пределе , ребят подскажите плато это или нет? ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ!!??!?!?!?!!??!?!
Автор: Ася Скиба
АвторОчень полезное видео!!!
Автор: Анна Холодова
АвторСпасибо тебе за хорошие советы)
сплошной позитив :)
Автор: Tanya Olshanskaya
АвторСними пожалуйста видео про ошибки при похудении)))
Автор: Смайл Весёлый
АвторВ каком-то из видео вы упоминали систему , противоположную Станиславскому ! Напомните, пожалуйста , чья это система ????????
Автор: Darya Doronina
АвторЯ держу система ГИБКАЯ ДИЕТА (IIFYM (Flexible dieting) , верю в силу калорийности , я правильно кушаю , если что-то захотелось сладкого или вредного , просто поела и посчитала чтобы сошлось в нормальный дневные калории. Я сама выступаю на соревнованиях и когда я была на сушке , я кушала и сникерсы и пельмени , просто посчитала калории , макросы
Автор: ivviktory
АвторЮлия, мне помощь сейчас нужна очень срочно. Я очень надеюсь что вы мне ответите. Я подросток, и я очень хочу похудеть, я самая толстая в классе(( не раз плакала( но мама продолжает кормить меня и говорить что все нормально. Но я то вижу! Вообщем.. в холодильнике полно вредной еды. А у меня цель. Помогите, что мне делать.
Автор: Hey Lee
АвторПолагаю, уйма парней смотрят ее блог...))
Если даже я вечно смотрела не только на её пушистые реснички, но и на красивую грудь ахахаха
Будучи девушкой, трад. Сексуальной ориентации ахахаха
Автор: Анна Вербицкая
АвторпОДПИСЫВАЮСЬ ПОД КАЖДЫМ СЛОВОМ! ПОХУДЕЛА НА 30 КГ) ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И СПОРТ)) НО НЕТ ПРЕДЕЛА СОВЕРШЕНСТВУ!!ТЫ МОЛОДЕЦ! СПАСИБО ТЕБЕ
Автор: Катя Панасенкова
Автормммм))))мне про баунти понравилось!!Спасибо за все!Я так и сделаю!Есть вопрос:Как сохранить грудь при похудении?У меня фигура груша,жир уходит только сверху, а внизу никак не хочет уходить!😭
Автор: Аноним 777
АвторПривет Жерри помоги мне ,я при росте 163 вешу 75кг ,мне 20лет,как мне похудеть
Автор: Наташа Николаева
АвторСпасибо за совет про читмил
Автор: Франчесочка Франческа
АвторОчень хорошее видео , спасииибо огромное ✨✨❤️
Автор: FunLina Liss
АвторЯ тебя обожаю :з
Автор: ann Khisu
АвторА где же обещаное видео!!!
Автор: Алла Волинець
Авторслучайно попал. не хотел шоколадку, пока ты о ней не заговорила:(
Автор: Booo
АвторСпасибо за видео! Как раз вчера пыталась найти в интернете информацию, можно ли устраивать 1 раз в 1-2 недели расслабляющие дни. Не с полным обжорством с утра до вечера, а хотя бы сделать любимое блюдо, покушать и успокоиться)) Хотела задать тебе такой вопрос и вот сегодня твое видео =)
Автор: Алёна Лазарева
Авторочень полезная информация для меня, т.к решила участвовать в соревнованиях, а от вредной еды ни как не могу отказаться,только на месяц не более)
спасибо тебе большое)
Автор: Alina Bronar
АвторУра!!! видео по данной теме ну очень вовремя) задала себе задачу похудеть к новому году и сделала это! не разрешала себе ничего) в итоге в январе обжиралась по полной, даже когда не хотела этих шоколадок и прочего, потому что "с февраля начинаю снова питаться без вредного". Но никак не могла разрешить вопрос с питанием так, чтобы вот потом так не срываться после месяцев без вредной пищи! А тут твое видео) Простые истины казалось бы, но в голове сразу сложился примерный план питания!) Спасибо за твою мотивацию!) Жду новых видео с нетерпением!
Автор: Olya Alexa
АвторА почему Jerry Love, а не Jerry Loves?
И еще вопрос: зачем Вы так истязаете себя сушкой, ведь это очень вредно для организма? К сожалению, профессиональный спорт наносит много вреда, нежели физкультура, которая, наоборот, полезна для здоровья.
Автор: Valentina Osipova
;;;;;;;;;;;;;;;;;;
АвторЯ всегда если ем что-то сладкое отдаю немного друзьям или отдаю половинку подруге) она понимает и берёт) она худышка её можно)
или в принципе я не очень люблю сладкое ,но люблю мучное и позволяю после школы немного ржаного хлеба чтоб успокоить свои нервы)
Автор: аря басова
АвторМожно купить поп-корн с солью в Ашане. Он продаётся рядом с развесными конфетами и орехами.
Автор: Анастасия Ермина
АвторПонравилась ваша мысль, что съев что-нибудь вредное, значит надо отработать потом больше кардио👍🏻
Автор: Naz Sam
Авторпривет, можно заморозить шоколад в морозилке, и тогда он как то меньше съедается( ну для меня так)))
Автор: nort west
АвторБольшое спасибо за советы ))
Ребята мы это сделаем !!)
Автор: Kitty 1607
АвторПолтора года назад я уже похудела была на 10 кг и вот были все те же чувства, что у тебя, сладости не казались уже вкусными и я была так счастлива! А потом просто постепенно начала кушать и за пол года набрала все обратно и уже плюс с прибавлением, я не могу остановится...началась депрессия от своего тела и сделать ничего не могу, я скучаю по своей фигуре( твои видео вдохновляют очень, спасибо тебе!
Автор: Darina Ruban
АвторНу ти очень очень прелестная и красивая девушка просто слов нет;))продолжай в том же духе заниматся спортом))добраа тебе;)
Автор: Володя Цінцьо
Авторбольше чем полтора года назад отказалась от алкоголя, с того дня никакие праздники и грандиозные события для меня не являются поводом, действительно мне это не нужно, хочу быть здоровой и иметь здоровых детей. Благодаря этому я поняла, что могу сдержать слово данное самой себе, но вот вычеркнуть сладости из своей жизни навсегда и бесповоротно не получается))
Автор: Victoria Voronetskaya
Авторспасибо за полезное видео!
Автор: KATYA ZHERNOVA
АвторСпасибо вам!! Просто невероятно как это сейчас мне в тему!!!!
Автор: Натали Мало
Авторя тоже пыталась сидеть на диете, но не просидела даже недели:(
А ДОМА НЕТ ПОЛЕЗНОЙ ЕДЫ ПОСТОЯННО ЖИРНАЯ ЕДА :( незнаю че делать терь..........
Автор: MaDNis
АвторЯ для себя придумала неплохой метод. Если вы запомните все продукты от которых хотите отказаться - хорошо, если же нет то лучше их записать. и отказываться от них по очереди а не от всего сразу. Сначала просто уменьшаете количество употребления определённого продукта, а потом и вовсе отказываетесь. Чем дольше не ешь, тем меньше хочется.
Автор: Kate Lord
АвторДумаю , что для тех кто не участвуют в соревнованиях , сушка , буч и тд не нужно . Садится на жесткие диеты , вообще гиблый вариант ... Кто хочет худеть спорт и правильное питание , позволяйте себе сладкое 1-2 раза в неделю до 12 , в зависимости от вашего " уровня " силы воли )) Наверное это все что нужно знать худеющим-новичкам ))
Автор: GUSAROVA NIkkole
Авторо боже,про IIFYM никто не слышал, мдааа,спокойно живу без срывов , без культа еды,без читмилов...😑
Автор: 中国卡琳娜
АвторВсе правильно... Это чисто психологические моменты. И когда месяцами на обжорстве - это тоже все мозг!
Автор: Екатерина Пепеляева
АвторМне нравится, как ты собираешь лайки, выставив напоказ свой чудесный бюст)
Автор: Дмитрий Ковалев
Авторсупер :D
Автор: GYMPANDA
Автортвои видео супер,ты всега такая худая?с детства?
Автор: viki. id
Автор
Автор: екатерина косова
Авторсидел 15 минут срывался
Автор: Nevermor
АвторЛюблю такие видео Когда ты сидишь и говоришь,рассуждаешь,супер❤️😌
Автор: Alice Tik