Идеальные ягодицы и стройные бедра. Как накачать ягодицы [Workout | Будь в форме]

Просмотров: 380854

Комментарии к видео "Идеальные ягодицы и стройные бедра. Как накачать ягодицы [Workout | Будь в форме]":

Авторгоооспади эти упражнения и дома сделать можно ( кроме упражнения с лестницей)😑
Автор: Фарида Ахматова
АвторВот это у нее попа!!! Я тоже такую хочу!
Автор: Lada Luzhbina
Авторшикарная фигура
Автор: ghcg ghhghj
АвторКласс
Автор: Nina Philippovith
АвторКрасивая девчонка голая как тарзанка скачет,,в мое время девушек осуждали за кароткую юбку ,шорты короткие - мы ЧИТАЛИ КНИГИ ,УЧИЛИСЬ и не заклинены были на ТЕЛЕ - сейчас молодежь "ПРОБОЛЕЛА " НА ТЕЛЕ А В ГОЛОВЕ ЧЕРНАЯ ДЫРА!!!!!!!
Автор: Секрет БОЛЬШОЙ
АвторЧто за форма одежды. Вульгарщина
Автор: Зайнаб Халилбекова
АвторЯ конечно все понимаю,но этого я не понимаю.Смысл тренировки заключается в том,чтобы тренировать своё тело,а не соблазнять мужчин и парней в парке.Противно от этого.
Автор: Мария Юрьевна
Авторза сколько времени результат?
Автор: Валя Яницька
АвторТакое ощущение, что в чем проснулась, в том и занимается
Автор: Оля Тимонина
АвторВидео полезное! Кому-то для ягодиц, кому-то
для рук!
Автор: Lighta Wolf
АвторДа, упражнения классные, стоящие.
Автор: Людмила Пелых
АвторА такой вопрос: как получить идеальные ягодицы и бедра без таких упражнений, которые ощутимо калечат сустав??
А то упражнения тоже делать хочется, но суставы травмированы. Можете снять такой комплекс упражнений на ноги, чтобы коленный сустав максимально был разгружен??
Автор: Miralda14
АвторОй, че развели то в комментариях?У девушки шикарная фигура, почему бы ей такие шорты не одеть?
Автор: Valeriya Rudenko
АвторНу и прикид,я бы далеко в таких шортиках не ушла
Автор: Жанна Чащина
АвторОчень красивая фигура у девушки) Так держать!
Автор: Polina 29
Автортак вот кто скамейки в парках топчет !!!
Автор: A. Viktor
Авторвозможно ли придерживаясь правильного питания и выполняя подобные упражнения дома или на улице добиться результата как девушка из видео? или нужно в тренажорку ходить?
Автор: DiLar Co
АвторЯгодицы то что надо))
Автор: _ JeFFoRoN _
АвторТренируюсь пока что по этому видео) ноги и ягодицы боляяяят 😂 спасибо огромное! Нашла новые для себя упражнения😱😻
Автор: Alice Chatskaya
АвторКто знает что за парк? Красивый очень!)
Автор: GoDspeedYou!
Авторневажно как одет человек, упражнения отличные, а её фигура как раз будет мотивацией 💪
Автор: Олеся Иванова
АвторСделайте пожалуйста еще такие видео с тренировками на улице, желательно с просушкой. Заранее спасибо
Автор: Еlеnа Gilbert.2000
АвторВы все такие странные. Обсуждать ее наряд, серьезно? Тема о том, как сделать попу, даны упражнения, а наряд(я так думаю), чтобы продемонстрировать тело, якобы, какое тело может стать, если будете заниматься спортом. Как вам надеваться- ваше дело, а она имеет право как захочет. И знаете, даже если она будет голой. И что?? Что естественно, то не безобразно. Так что хватит. Это девушка, которой должны гордиться люди, у нее есть выдержка, сила. Лучше поблагодарите варкаут за мотивацию и хорошие упражнения. Спасибо, вы-лучшие!
Автор: Vitaliya Ku
Авторой стали писать девушки которые завидуют что другим есть что показать а им нет.
Автор: Я и мой кот Nonr
Авторппц она оделась на улицу😑😕
Автор: Leronkril Kristen
Авторв названии видео,все сразу понятно,что девушка будет в коротких шортах,ибо показать ягодицы и бёдра
Автор: Maria Frolova
АвторЭто действительно поможет?
Или это просто так...
Автор: Milena Nesterenko
АвторПерекрестные выпады - прощайте колени
Автор: Elizaveta Valerjevna
АвторКто куда смотрел
Автор: Marky Mark
АвторТетка в трусах ломает скамейку. Да бабки увидят, правда что ли, растерзают хуже собак.
А в парке так вообще в таком виде нельзя заниматься - заипут :-D
Автор: Bandi Ivo
АвторОтличные упражнение обезател но по пробую сегодня. И девушка супер красотка и фигура у нее классный спасибо вам за упражнение👍🌹
Автор: Lena Bandarchuk
АвторСнимите виде для бедер.
Автор: Софьюшка Казначеева
Авторбрюнеткой было лучше(имхо)
Автор: EXCELSIUS
Авторохриненная фигура
Автор: LIza Geyt
АвторКАКИЕ ЖЕ ОХУРМЕННЫЕ НОГИ!
Автор: MUFASSON
Авторфигурка👌 но наряд... подозреваю, что это только на время снятия видео)
Автор: Olen ka
АвторУ девушки восхитительная фигура!! И видео отличное
Автор: Саша Мак
АвторДумаю в полуголом виде как-то не очень по парку бегать. Даже если ты звезда легкой атлетики.
Автор: Sitigacu시티 가츠
АвторХороша
Автор: Enigma
АвторУпражнения хорошие, но в кадре постоянно задняя часть девушки. Выглядит не приятно и не эстетично. Я понимаю, что жарко, но зачем-то в белье на улицу выходить? Так как это шортами назвать нельзя.
Автор: Владислава Семёнова
АвторНу что за народ!!!... Сразу переходят на личностные качества!!!
Можно отнестись проще и позитивнее ко всему)))....
посмотрели видео...понравился комплекс... взяли на замету...
а на нет и суда нет!
По крайней мере человек старался...
Автор: Анжела Бохонова
Авторупражнения посредственны и могут удивить разве что новичка. Обсуждение идет не тренировки, а ее полуголого вида. workout, вы что-то не по тому пути пошли..
Автор: Рома Р
АвторА мне все нравится)
Фигура класс!
Автор: Дмитрий Константинов
АвторЭй, люди, пусть откровенная, но это спортивная одежда, не будьте занудами, а у девушки красивая фигура, может носить, что как бабули ворчите!)
Автор: Sofia Hoffman
АвторМне все нрвится . Но тут одно замечание очень у девушки шорты маленькие. А так видео огонь.
Автор: Соня Блинова
Автору нее ноги не красивые вообще
Автор: Nest zoky
АвторВот это фигура!
Автор: Маша Слепова
АвторЧерез сколько можно добиться таких же ягодиц?
Автор: Ариана Алантьева
АвторОчень хорошие упражнения, а то обычный присед надоел, видео прям мотивирует)
Автор: Анна Мащенко
АвторНичего не имею против видео,так как вас же никто не заставляет в таком виде бегать по парку))
У девушки фигура хорошая.комплекс упражнений нравится🌞.
Автор: Narki Dark
Авторесли в таких шортах побегу утром,проходящие через парк мужчины удущие на работу,забудут куда шли)))спасибо большое за видео-уроки!!
Автор: Daniyar Aigerim
АвторWorkout, следующее видео будет уже с полностью голой спортсменкой? Например, видео о стрейчинге? ну, чтобы видно было какие мышцы тянутся...
Автор: Наталия Петрова
Авторидеальная фигура
Автор: Валерия Коврова
Авторнайс жёпа
Автор: unarmoredwtf
Автордааааааааааа....упражнеееения...
Автор: Артур Кузнецов
АвторПо моему не комильфо по парку полуголой бегать, ну да ладно - это не моё дело.
Автор: Chocolate mint
Авторона секси))
Автор: Oleg Sokolov
АвторЕё бы в порно
Автор: Богдан лучший
АвторДурным тоном считается вставать ногами на скамейку в общественном месте!
Автор: Сергей Рощин
Автори этого хватает в день по 20раз.
Автор: Mari Mari
АвторКакая красивая фигура у девушки..!
Автор: Яна Абасова
АвторНаверное на улице слишком жарко,лето же. Вот она в такой одежде и занимается 😏😏😏 Тело красивое,спортивное😕это я понимаю если жируха в такой форме будет...
Автор: Марина Блинова
Авторизвините, но баба явно шлюха, если у нее есть парень то пусть он её бросит как минимум.
Автор: candy boom
Авторна скамейке люди сидят, а ты лаптями по ней ..
Автор: Nikolai Nikolaev
Авторна Скарлет похожа
Автор: Maxat Shormanov
АвторЭто упражнения для альтернативы когда в зал временно не можешь ходить
Автор: Ирина Дружинина
Авторони сами выбирают в чем сниматься, или их заставляют?
Автор: Екатерина Шуршина
АвторКак же я обожаю ее!
Автор: Рита Игнатова
Авторсколько так заниматься надо? чтобы такие орехи были
Автор: Вероника Погалова
АвторЭто уже слишком реально
Автор: JalaldinovskyTV
АвторГолую уж снимайте!)
Автор: Mafiozka %
Авторпздц, она в таком виде там по парку бегает??
Автор: Hannibal 2.0
Авторканал пора переименовывать в эротический
Автор: insolente belle
АвторТеперь понятно, кто ломает скамейки ради красивой попки)))
Автор: Дана Дос
Авторскажите, почему болят коленки при выполнении выпадов? спасибо.
Автор: Татиана Lime
АвторПросто великолепно, приведениями занималась около годика, нравился результат, попробую и эти!)
кстати, было бы отлично, если Вы добавите песни для мотивации, а то я хорошие не могу найти :)
Автор: Cherry Lou
АвторЖопа у неё шикарная)
Автор: Karina Pozitivchick
АвторСочное видео:)
Автор: Magneto4K
Авторв таком костюмчике на улице?
Автор: Анастасия Артеменко
АвторХороший комплекс упражнений и фигура у девушки отличная!Не каждая в таких шортах заниматься сможет!!!
Автор: Дарья Китаева
АвторДевушки,берите пример как должна выглядеть хорошая фигура
Автор: Олег Тинькоф
Авторух какая девушка, у меня встал :D
Автор: Raymond Garnett
АвторОфигенные ягодицы!)))
Автор: Антон Тимиргалиев
АвторДевочки,солнышки!Не вредничайте!Не нужно подложной морали,ханжества!Вы ведь сейчас от пресловутых бабулек не отличаетесь ни чем.Прошу Вас,не обижайте ни модель ни друг-друга!И вот что:наслаждайтесь моментом,время летит,оно безжалостно к нашей красоте((((И как раз тогда то и стоит тщательно все закрывать,что бы себя не обесценить!!!И потом, всем же ясно-это просто с'емка,в жизни она ТАК не ходит)))
Автор: Наталья Королёва
АвторНу налетели))))
Кому как тренироваться- выбор каждого, не правда ли? И в чем тренироваться- это тоже личный выбор. Попа у девушки действительно хорошая и мне было приятно смотреть.... Единственное что- да это ракурсы съемки совсем не спортивные))
Автор: Galina Tyumentseva
АвторЗачем она скамейку ногами пачкает! Там же люди сидят!
Автор: Wolf Walter
Авторя 2 дня назат делала ето 1ое упр. как вы скозали 20 раз мишцы ноги болели 2 дня. Сколько мне делать чтоб не болели?
Автор: Luiza Jin
АвторЧто делать если нет лестницы , если делать это упражнение просто , будет результат или убрать это упражнение вообще?
Автор: Дарья Кулиш
Авторнеужели есть еще люди,которые поверят,что такую попу можно накачать просто приседая в парке?серьезно?да она сама в тренажерном зале пахала,видно же! подтянуть что-то еще можно,но накачать,тем более если с генетикой не повезло,точно никак...
Автор: Екатерина
АвторМда этот канал только одни парни смотрят
Автор: Amina Zinchenko
Авторв таком костюмчике на улице?
Автор: Анастасия Артеменко
Авторсколько нужно заниматься чтобы накачать такие же ягодицы как у нее ?)))
Автор: Екатерина Алейникова
Авторв этом видео, все прекрасно
Автор: Жорик Реваз
АвторРакурсы.... ну уж не технику выполнения показывают. Фигура красивая, но от темы отвлекает как -то. Ощущение что на чисто мужской канал попала
Автор: Анастасия Мартюшова
АвторО Боже!Жаль что люди видят в этом эротику , я думаю вам надо подлечиться психологически , потому что такое количество комментариев относительно ее вида пугает.
Это спортивная форма ,и для тех кто живет в танке ,в жару девушки так и тренируются.Я думаю в данном видео девушка одета именно так, чтобы показать как будут выглядеть мышцы при выполнении данных упражнений.
Автор: Sasha Shvydenyuk
Автортрата времени
Автор: Don Huan
Авторфигура идеальная ~
Автор: Дан-Хаяа Салчак
АвторСделайте выпуск вопрос-ответ где диетолог и тренер будут отвечать на вопросы зрителей по поводу пп и тренировок.
Автор: Vika Ivanova
АвторСеоро будут девушки в трусах ходить!
Автор: Сурен Сархошев
Авторщас дрочуны соберутся.
Автор: Nadia Khomyakova
Авторскоро в трусах ходить будем
Автор: liliyaBet 95
Авторкакое шикарное тело!
Автор: Uliana Shumikhina
Авторпипееец,ребят,верните на девушках лосиныы!!! даже смотреть не особо хочется,когда полуголые,пусть топ останется,но шорты.......
Автор: Настя Star
АвторБлиииин уже 4-ое видео о ягодицах и бёдрах!!!
Автор: Artses Dasova
АвторКлассная задница!
Автор: Thanos’sChild
АвторНу что-то слишком уже
Практически голая в парке 😂
Автор: Katharina Krauss
АвторЯ в таком "костюме" ночью сплю
Автор: ольга андреева
АвторБедная скамейка
Автор: Oksana Oksik
АвторФигурка класс!
Автор: Nice Body
Автор это упражнение можно сделать со стулом?
Автор: Anna Gor
Авторделал эти упражнения в парке. третий день сижу в обезьяннике.
Автор: Art Xaoc
АвторСнималась бы уже голой. . .
Автор: Sitigacu시티 가츠
Авторвау!
Автор: Клим Голенев
Авторлюблю всех ваших участниц _)
Автор: Евгений Петрович Дидич
АвторЕй не было стыдно в трусах по улице ходить?
Автор: Julia Limonskaya
АвторРебят, спасибо вам большое, благодаря вашим видео комбинирую свои тренировки + девушки мотивируют очень
Автор: tigra '
АвторИздеваетесь,хаб тебя маньяк изнасиловал на улице!!!
Женские инструменты по соблазнению мужиков! Мужики держитесь,не видитесь на жопы,сиски и тд.. =)
Автор: Anton Krytoi
Авторуф...хороший способ собирать просмотры)
Автор: Vadim Dim
АвторЗдесь показывают полезные упражнения и не важно во что она одета! Спасибо за видео!
Автор: Ирина Михеева
Авторза какое время можно добиться результата?😉
Автор: DartMiks Tube
Авторбл после 1 упражнения хочется лечь и не вставать еще часов 10
Автор: Регина Мельникова
АвторУ девушки красивая фигура👌 И комплекс упражнений очень хороший.
А насчёт одежды-это всего лишь видео.И вас никто не заставляет так бегать по парку.
Это обычный Спортивный,летний топ ,а так же шорты.
Здесь нет ничего вызывающего,и пошлого.
Так что,одевайтесь как вы считаете правильным ,и вперёд к идеальному телу!☺️
Автор: Sanya Sanya
АвторТ.е. вы хотите сказать, что девушка на видео сделала такие ноги без работы с отягощением? Ну ну :)
Автор: tolalur
АвторВот кто ставит дизлайки????
Автор: Toma Zhuk
АвторУ вас все упражнения для ягодиц с сильной нагрузкой на колени.
Автор: Ксения Ksu
АвторПРЕВОСХОДНАЯ
Автор: Rebzya Privet
АвторТолько наткнулась на Ваш канал и хочу сказать спасибо! Вы потрясающие.
Но при прыжках на лестнице я себе хребет сломаю)
Автор: Sheir Rith
Авторкак зовут девушку?
Автор: bla Artist
Авторзавидуйте молча! девушка красотка!
Автор: Валерия Рыбалко
Авторлайфхак для одесситов: делайте третье упражнение на Потёмкинской лестнице) сто пудов результат будет😈
Автор: Polina Volkova
АвторОтветьте пожалуйста!
Говорят от некоторых упражнений попа уменьшается,а как действуют эти упражнения ?
Автор: Alina Ogneva
АвторЯ бы не хотела быть такой как она
Как конь
Автор: Кристина Архипенко
Авторя что-то пропустил о чём было это видео?))
Автор: Василий Ерёмин
АвторКакая мотивация, сразу пошла приседать,ахаха
Меньше баб-завистниц, девушка просто шикарная
перекаченные ноги? да они идеальные, это вам не обвислые "сосиски" как у некоторых
Пеной брыщите
Шорты?!! Ужоос!!1
Ребят, лето! Может ей еще штаны натянуть?
Девушка молодая, с просто замечательными ягодицами, что страшного,то?
Вы в купальниках, со своими обвислыми задницами не ходите наверно,да?
Люди,будьте проще
Автор: NIKA BUBN
АвторВидео полезное, но больно уж откровенное для спортивного))
Автор: Кирилл Белан
АвторТакие шорты чтобы по-лучше показать какая у нее задница?)
Автор: Hart Deuce
АвторВсе девочки и девушки от зависти бомбят в комментариях, что девушка полуголая
Так накачайте себе попу и можете так же ходить,плоскожопки
Автор: Dasha Andreeva
АвторКапец, че пристали)) наряд клевый, фигура огонь
Автор: Юлия Герцель
АвторУ нее идеальное тело.
Автор: Dasha Krasnova
АвторЧерненькой ей было лучше
Автор: 13Rossoneri
Авторот этого комплекса упражнений ягодицы качаются,а похудеть в ляхах он поможет?
Автор: Sonya Ermolenko
АвторКто-нибудь знает в каких она кроссовках?
Автор: Алена Акименко
АвторВы даму прямо из дома выдернули в нижнем белье на улицу?
Автор: Мальва
Авторбоже да и будут так делать люди по ступенькам прыгать этож когда надо видео снимать в утра, когда людей нету, аж труселя до шеи натянула.
Автор: FunFriends
АвторГде вы эти видео записываете?
Автор: Adolf Hitler
АвторПри этому у всех главная проблема не "как накачать ноги и попу", а обосрать и обсудить одежду тренера. Пфффф) Аристократы.
Автор: Lia Chumak
Авторответьте ,пожалуста, по сколько подходов делать? и через сколько результат виден будет? Ответьте, пожалуйста!!!
Автор: Карина Гончарова
Авторнекоторые говорят, что дома можно только подтянуть тело, а не подкачать его, что же все таки делать, заниматься в спортзале или дома тоже можно подкачаться?
Автор: Alisa Janson
АвторУпражнения очень хорошие я и сама их делаю! Но без дополнительного веса в руках, без утяжелителей для махов на ногах мышцы никогда не вырастут, мышцы растут только при поднятии тяжестей.
Автор: Anastasiya Fedorova
АвторЭто Маргарита?
Автор: Юлия Репина
Авторслишком открытая одежда
Автор: Bak Bak
АвторКлассный у вас канал.Молодцы основатели.
Автор: Молодежная Федерация Воркаута
Авторкакая попанька красивая!
Автор: Иванов Иван
АвторФигура мечта
Автор: Юлия Репина
Авторребят,что вы все пишете пр поводу её шорт? посмотрите на погоду!!! вы предлагаете ходить и париться в лосинах?и вообще у неё хорошая фигура,почему она не может её показать?
Автор: Аватария с Единорожкойღ
Автор😍 идеальные ноги
Автор: _YD_
АвторУпражнения действительно очень хорошие, спасибо! Только для таких ягодиц нужен еще гриф с блинами и гантели килограмм по 10-15 . Иначе просто физкультура.
Автор: Irina Zaitseva
АвторПобольше бы таких видео с упражнениями, которые можно делать на улице с использованием именно такой скамьи. Сегодня сделала этот комплекс, правда по лестнице не скакала, так как от коляски далеко боюсь отойти.
Автор: Александра Ёлгина
Авторвсе,расстоюсь с девушкой короче
Автор: Yura Minin
Авторда эти упражнения очень эффективны!
Автор: Алевтина Досиева
АвторЕсли от спорта ноги будут как у неё , то я не буду заниматься спортом. Ноги мужитские не нужны.
Автор: Inga Dzhanelidze
Автору завистливых баб прорвало
Автор: Nastya Nastya
АвторПпц,меня убивают комментаторы.Особенно та особа,которая писала о "страшных мужских ногах".Омг,у неё ноги просто накачанные,но при этом не худые.
Автор: Амина Алиева
АвторВчера сделала эту теньку, попа и ляхи болят так, что сложно встать с дивана)) спасибо, надеюсь теперь у меня будет орех))))) А по поводу девушки и ее одежды-всё отлично, мотивирует еще как, девушка секси-красотка)) так что пусть те, кому завидно молчат в сторонке!
Автор: Полина Чащина
АвторНе в обиду
Автор: Bak Bak
АвторОна может меня потренировать?
Автор: Miscellaneous news
АвторЯ с ней хочу потренить
Автор: Илья Сунцов
АвторЛайк если заходишь сюда для того что-бы посмотреть на задницы :)
Автор: TheMishaSuper
АвторЯ сначала подумала что она в нижнем белье 😂
Автор: Adelya Sabitova
АвторAmei este vídeo , eu gosto muito de usar shortinhos assim também, tenho vários , todos bem transparentes. Uso sempre é muito bom.
Автор: Daniele Faruas
Авторща кому- то пуканы порвет))))
Автор: Alejandra Romakhova
Автордавайте ещё сексуальней
Автор: гера говоров
АвторЧерез какое время будут видны результаты
Автор: космическая лань
АвторМне вот интересно, это сколько же времени нужно, чтобы добиться таких же результатов с такими-то упражнениями?
Автор: vuvuan69
Авторunbelievable. ..
Автор: Pale Horse
АвторЗа какое время можно достигнуть минимального результата?
Автор: Кристина Зайцева
АвторОтличные истории для тпшек, которые считают что без тренажеров, они станут такими же спортивными после приседания в парке. А еще вон смотрите какая у меня задница, от приседаний в парке она будет у вас такая же. И взяли тпшечки, одели короткие шорты, и стали делать вид что они спортсменки, а делать фотки всего этого. Поздравляем, вы прослушали охеренную историю. Спасибо за внимание
Автор: Кирилл
АвторТак забавно смотреть на девушек, которые завидуют фигуре тренера и прикрывают это высокоморальностью, мол смотреть на "голую" не хотят. 😂 спасибо за отличную тренировку! Завтра же попробую
Автор: Lina C.
Авторсколько подходов делать?
Автор: Алина Романова
Авторкроссовки какой фирмы у девушки?
Автор: Averovich
АвторПочему девушка в нижнем белье
Автор: Olga Ko
Автортяжело ваш канал смотреть. такие девушки. оператору за хороши ракурс спасибо
Автор: гера говоров
Авторврачи не рекомендуют выполнять упражнения по типу "перекрестные выпады", т.к., суставы страдают
Автор: Надежда Филинова
АвторКлассная фигура
Автор: Evgenia Zhdanova