Мощная спина - это реально! Александр Кущук

Просмотров: 90532

Комментарии к видео "Мощная спина - это реально! Александр Кущук":

АвторТакая себе мотивация. Тренировки на пампе исключительно. На курсе. Плюс спина травмирована. Колени воспалил. Натуралу не подходит ,профессионал смотреть не станет.
Автор: Дмитрий Воротников
АвторБраслет помогает?
Автор: Боб Марли
Авторнадеюсь увидим его в ЕКБ на чемпионате России. Ног пока что нету :( куда то они подевались))))
Автор: Nickita Abitov
АвторЧтото мальчуган загнался- первый раз вообще со времен арнольда слышу что памп- растит мышцы((( Плюньте в экран и листайте дальше- памп используют только химики, чтобы стероидную кровь толкнуть в мышцы...
Автор: Дмитрий36
АвторСлишком много "широчайшие мышцы спины"))
Автор: Sarkis SN
АвторКрассава и учит и сам тренеруетса молодец УДАЧ ТЕБЕ В ДАЛЬНЕЙШЕМ!
Автор: Нурметов Эльмар
Автородни оправдания про маленький рабочий вес, горе чемпион, противно слушать
Автор: Kvolo One
Авторпосле тренировки можно кушать?
Автор: Crysis Channel
Автора что браслет помогает?
Автор: Юрий Ляшенко
АвторС 12.11 начинается потеха на заднем плане) Люди увидели новые упражнения и пытаются повторить, чтобы такую же широкую спину развить...
Автор: Алексей Попов
Авторхороший парень молодец!
Автор: Олег Николас
Авторсуперсет это упражнения на мышцы антоганисты ,миня аж присет 
Автор: Каратель
АвторВезде говорится, что для роста нужен вес.,  работа с весом,
и постоянный прогресс веса.,  вес выбирать на 3-7 повторений...
а типа малый вес и много повторений тренируют выносливость...
 вот и где правда?!
Автор: WeTaLL
АвторОправдала какой-то 🤔веса веса. Ещё бы извенился за маленькие веса и маленькую спину.
Автор: Сергей Мещеряков
АвторЧепушило какойто,ахиненю несет.
Автор: Максим Насыров
Авторнорм видео, тренировку на дельты было бы неплохо увидеть! Спасибо!
Автор: Вячеслав Соловьев
АвторГосподи, широчайшие и толщина, дебил блядь, анатомию даже не знает. Мышцы спины делятся на верхние и нижние массивы, твоя "толщина" это нижние массивы, а крылья это верхние, кусок еблана блядь, мозги стероидами заплыли
Автор: Александр Александров
АвторНа ПКТ парень
Автор: misterleon100
АвторТуповат маленько. 
Автор: Squall
АвторЧего парни делают с блоком на 12.31 мин.? =)
Автор: meganza
Автор- Почему я всегда в поясе?
- Может быть, потому что ты мудак?
- Интересная версия, главное, многое объясняет...
Автор: olezhstrazh
АвторИнтересно как лечил колени?
Автор: Алексей Михайлов
Авторесли на каждой тренировке разные упражнения то как тогда подбирать тренировочные веса и соответственно как отслеживать прогресс весов???? непонятно однако .
Автор: андрей Гусаков
АвторОн заебал оправдываться,всем похуй
Автор: Jerry
АвторПКТ такое ПКТ )))
Автор: Sasha Aleksandr
Автор
Автор: Дима Фуфаев
АвторВот на етого парю приятно смотреть !
Сращу видно нормальный босяк , ровный паря !
И говорит хоть один толковые вещи МАЛЫЕ ВЕСА - лучшие веса ! ОНИ ЛИШЬ ВАМ СОХРАНЯТ ЗДОРОВЬЕ - и при етом ( соблюдение всех частей комплекса - питание, тр-ки, отдых) ПОЗЫОЛЯТ ВАС И ВЫГЛЯДЕТЬ ПРЕКРАСНО И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ТАК ЖЕ .
С не каждый ...ран - орет Болтшие веса и тд рулят - Вое гостюнин дэган - говорит стыдно приседать 140кг , да стыдно тупорылым быть бля ! А понты как мы все знаем для Кого ? ВЕРНО ДЛЯ ПРИЕЗЖИХ !

Удачи всем
Автор: MR George
Автор12-15 повторений? И как тут массу набрать? Вы, тренера, уточняйте, пожалуйста, на массу, рельеф или выносливость ориентированы ваши тренировки, а то народ путается...
Автор: Юра Львів
АвторПоловеры )))
Автор: hawkeye
Автор Сзади какой то псих, скорее всего подснежник, пытается отжиматься, забавно...
Автор: Павел Юшков
АвторСаня крутий чувак! Респект тобі!
Автор: Serhiy Bilorys
Авторбез анатоликов не буит никакой толщины и глубины
Автор: Let's Draw!
Авторпампинг тренировки это хорошо! тоже практикую эту методу
Автор: Aleksus Nemo
Автор А где спина мощная, чемпион?
 Вот я никакой не чемпион, к примеру, а гантель тягаю 61 кг по 10 раз на каждую (без рывка, технично)...
 Подтягиваюсь 8 раз с доп. весом в 50 кг (шир. хватом, четко)...
 Тягаю в наклоне 140 кг на 8 в идеальной технике и низким наклоном.

 И тренируюсь 6 раз в неделю, восстанавливаться не успеваю (просто на супер-рельеф работаю). Однако - не жалуюсь.

 А Саша слаб, потому что он на фарме. Объёмы есть, да силы мало адекватной этому объёму. А я жилист и только с виду хилый. )

 Это я к тому, ребята, чтобы вы не спешили идти в химики. Ничто не помешает вам быть мощными на натурахе, ничто. Зачем вам низкоэффективная водянистая масса?
Автор: Alexei Shredder
АвторКакой-то этот рыжий не медийный что-ли... Короче явно не идёт ему улыбаться и любезничать с внешностью гопника, изображая милого мальчика (в этой нише король -Серёжка Сустанонович Миронов) 
Автор: Анатолий Оршевский
АвторКрасавец мужчина!
Автор: jaroslaw nowak
АвторЧто у него на руке левой?
Автор: Дима Фуфаев
Авторчто то в 2016 не слышно нигде про Кущука, завязал штоль?
Автор: Весельчак
АвторКакого хуя мужик на заднем плане делает на 14 минуте
Автор: Cules72
АвторЗадолбал говорить про свои уставшие мышцы после соревновательного сезона -_-
Автор: Yuris
Автораххах парень на заднем плане видео не смотрел))))
Автор: Саша Нарожный
АвторХоть бы сказал почему веса такие маленькие)
Автор: Denis Top
Авторв итоге то он взял призовые места или нет?
Автор: Mobb